学会喝咖啡做个气质美女
2012-06-02 07:07标签:美体,减肥,减肥常识,减肥方法,喝咖啡,气质美女来源:西西女人网
学会喝咖啡,做个气质美女。咖啡对于上班族而言,可能是不可缺少的,它有助于提神醒困,让我们能更加集中精力工作。但是,怎么喝咖啡是正确的呢?
首先,我们可以了解一下,喝咖啡是否有减肥功效。
咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪,特别是黑咖啡更是减肥瘦身佳品。
咖啡有减肥功效,但是还要正确喝咖啡,才能真正瘦身。
1.黑咖啡是理想选择
黑咖啡除了提神外,更具瘦身美颜功效,咖啡可以分解脂肪,有利尿作用,并能够促进血液循环,帮助身体排出废弃物,对身体及肌肤有一定益处。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。
2.糖奶适量添加
如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。对于不适应纯咖啡味道的人来说,也可以加入一些专用的减肥咖啡调糖,可以使口感更加醇厚。
上一篇:喝咖啡什么时候比较适宜
下一篇:谁说吃主食就容易发胖了
24小时最热